お知らせ

シニア世代の健康講座「ヨガ教室」(岡谷市)が開催されました

本日お邪魔してきたのは岡谷市で行われたヨガ教室セミナー!
広々とした体育館の半分を贅沢に使って開催されました。

r3okayayoga01.jpg

この広〜い体育館に...

r3okayayoga02.jpg

たくさんの人が集まってくださいましたよ!
岡谷下諏訪広域シルバー人材センター今井理事長からご挨拶をいただき早速ヨガ教室が始まります!

r3okayayoga08.jpg

本日の講師はヨガインストラクターの笠原真琴先生です。

r3okayayoga05.jpg

r3okayayoga06.jpg

時に立ち上がり...時に寝転がり...先生と同じように皆でポーズをとり体を伸ばしています
この動きをすることでどこの凝りがほぐされるのか、そういった所をとてもわかりやすく説明してくださいましたよ。

約1時間半のセミナーはあっという間に終了しました。
皆さんとてもスッキリしたお顔で帰られましたよ。
岡谷市では秋にも健康をテーマにしたセミナーが開催されます。
またたくさんの方にご参加いただいてシルバーのことを知っていただけたら良いなあ、と思います。