お知らせ

ネモケン先生の健康講座「健康づくりは幸せづくり」(伊那市)が開催されました

伊那市で「健康づくりは幸せづくり」のセミナーが開催されました。

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本日のセミナーではネモケン先生こと松本大学大学院健康科学研究科教授の根本賢一先生が講師を務めてくださいました。

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スライドを使いながら元気な体づくりのために私たちができることをお話してくださいます。
お話を聞くだけではなく...

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その場で先生と同じようにポーズをとる皆さん。ウォーキングの効果や正しい姿勢の他、室内でできる筋トレ法などを紹介していただきました。無理せず楽しく適当にやることが大切、とのことです。セミナーで学んだことを活かして健康を維持していきましょう!